Questa è una frase che sento sempre più spesso, sia nei contesti aziendali sia nei colloqui individuali. Siamo abituati a misurare il riposo in ore, ma la qualità del sonno dipende anche da un altro fattore fondamentale: la capacità del cervello di uscire dallo stato di allerta. Le neuroscienze ci mostrano infatti che non basta chiudere gli occhi perché il cervello recuperi davvero. Se durante la giornata si è stati sottoposti a un flusso continuo di stimoli, decisioni, notif

Vacanze: una necessità per la salute, non un lusso Per molte persone le vacanze rappresentano semplicemente una pausa dal lavoro. In realtà, la ricerca psicologica suggerisce una prospettiva diversa: prendersi un periodo di riposo è una scelta fondamentale per il benessere fisico e mentale. “Staccare la spina” per qualche giorno, è bene ma non sufficiente. Permettere al cervello e all'organismo di recuperare le energie necessarie per affrontare con efficacia le richieste dell

Analizziamo le complicazioni psicologiche di un trauma subito sul posto di lavoro.

Sulla rivista Mind di Maggio compare un articolo molto interessante, scritto da Laurent Vercueil, che mi ha sollecitato alcune riflessioni, che vorrei condividere con voi. Ci sono forme di cecità che non dipendono dagli occhi. È la riflessione messa in evidenza dalla storia raccontata nell’articolo sull’uomo che non sapeva di essere cieco: un paziente convinto di vedere normalmente, che descriveva il mondo che gli stava attorno anche se incapace di vederlo davvero. Quell’uomo

In questi tempi caratterizzati da un’alta efficienza tecnologica, lo smartphone è sempre acceso. Si leggono le email alla sera e i documenti nel weekend. La promessa della flessibilità digitale si è lentamente trasformata in una presenza costante del lavoro nelle nostre vite. Il confine tra tempo professionale e tempo personale non è più netto: è diventato poco chiaro, mobile e spesso addirittura invisibile. E quando i confini si sfumano, la difficoltà non è solo riuscire ad

Quando si parla di relazioni professionali si tende a pensare a competenze, ruoli e obiettivi organizzativi. Eppure anche negli ambienti di lavoro agiscono dinamiche molto più profonde, spesso invisibili. Una parte del modo in cui collaboriamo, gestiamo l’autorità o affrontiamo il conflitto affonda le radici nelle prime relazioni della nostra vita: quelle con i genitori. La psicologia dello sviluppo ha mostrato come le relazioni familiari costruiscano una sorta di modello int

Il termine gaslight è stato utilizzato per la prima volta come titolo di un film del 1944 con Ingrid Bergman. In quella pellicola un marito manipolava la moglie fino a portarla a dubitare della propria sanità mentale. Da allora, il concetto è entrato nel linguaggio comune e lo si usa per indicare una forma di violenza psicologica subdola e persistente, che mira a distorcere la percezione della realtà di una persona fino a farle dubitare dei propri pensieri, ricordi ed emozion

Il Bias di conferma: la difesa delle nostre convinzioni, con pericolosi effetti collaterali. I Bias cognitivi sono scorciatoie mentali che vengono utilizzate dal cervello per risparmiare tempo e fatica. Uno dei più comuni è quello di conferma. Il Bias di conferma è la tendenza a cercare, scegliere, interpretare e ricordare le informazioni in modo tale da confermare le nostre convinzioni preesistenti, ignorando o svalutando quelle che invece le contraddicono. È un processo aut

La reattanza psicologia: una difesa irrinunciabile per la propria libertà Il termine reattanza è stato creato nel 1966 dallo psicologo...

Nella società di oggi, la maggior parte delle famiglie ha un solo figlio e le ragioni di questa scelta sono molte. Spesso le coppie...

Rimandare a domani quel che si può fare oggi è una di quelle tentazioni che ogni persona ha sperimentato almeno una volta nella vita. Ci...

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La Teoria della mente è un concetto psicologico che indica la capacità di comprendere e attribuire credenze, desideri, intenzioni ed...

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L’importanza del Nome

Il sonno viene comunemente percepito come quella parte della nostra vita durante la quale il corpo si riposa e ricarica le energie per...